私のパーソナルトレーニングは、初心者や日々頑張る方々に多くご利用いただいております。

 

毎回のトレーニングで自分のからだへの向き合い方や自分にとっての健康とは、といった個人の内面（精神面や考え方）により意識を向けていきます。　ほかにも食事や睡眠などといった生活習慣の改善も行うことで心身ともに健やかでアクティブな日々になるようサポートいたします。

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そのためにはトレーニングをすることが目的ではなく、あくまでも手段のひとつであると認識しなければなりません。　

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身体的な面に関してはトレーニングによって適切な負荷を与え、ちゃんと食事や睡眠をとっていけばちゃんと変わります。　ですがそれが短期的なものや一時的なものであってはならず、トレーニングをすること（からだを動かすこと）が日常生活の一部になってもらえると嬉しいです。​